Ruimte voor wie jij bent.
Hier mag je landen.
Voelt het alsof alles tegelijk op je afkomt?
Werk, gezin, verwachtingen, verantwoordelijkheden.
Je probeert alles goed te doen, maar ondertussen raak je jezelf een beetje kwijt. En ergens weet je: zo wil ik niet blijven doorgaan.
Bij Annora begeleid ik je naar rust, herstel en innerlijke balans.
Hier is er ruimte om even stil te staan.
Om te ademen.
Om opnieuw te voelen wat jij nodig hebt.
Samen kijken we naar wat jou spanning geeft en hoe je stap voor stap meer rust, helderheid en balans kan ervaren.
Gun jezelf herstel. Gun jezelf ademruimte.
Misschien herken je dit...
Een traject dat bij jou past
Adem- en relaxatietechnieken
Mindfulness
Gedachten onderzoeken
Patronen leren herkennen
Grenzen leren voelen en aangeven
Ontspanningsoefeningen
Zelfreflectie
Prioriteiten leren stellen
Zelfzorg integreren
Emoties beter begrijpen
* Je hoofd staat altijd 'aan'
* Je voelt je vaak gespannen en moe
* Je voelt veel verantwoordelijkheid
* Je wil het voor iedereen goed doen
* Je zorgt voor iedereen behalve voor jezelf
* Je vindt het moeilijk om grenzen te stellen
* Je verlangt naar meer rust en overzicht
* Je bent jezelf onderweg kwijt geraakt
* Je voelt dat het anders moet, maar je weet niet hoe
Je hoeft hier niet alleen doorheen
Ik help je, stap voor stap
Coaching bij Annora helpt je bij:
Van overleven naar weer ademruimte
Misschien herken je het gevoel dat alles tegelijk komt: werk, gezin, zorgen en gedachten die maar blijven doorgaan. Je probeert sterk te blijven en alles draaiende te houden, maar diep vanbinnen voel je dat het te veel wordt.
Bij Annora nemen we eerst bewust de tijd om te vertragen. We brengen samen helderheid in wat er speelt, zodat er opnieuw overzicht en rust kan ontstaan. Van daaruit kan je stap voor stap keuzes maken die echt goed voelen voor jou.
Rust in je hoofd en lichaam
Veel vrouwen leven vooral in hun hoofd. Denken, analyseren, plannen en piekeren… vaak zonder echte pauze. Dat kan uitputtend zijn en het maakt het moeilijk om nog te voelen wat je zelf nodig hebt.
Tijdens de sessies leer je opnieuw contact maken met je lichaam en je gevoel. Niet door alles te “fixen”, maar door stil te staan bij wat er werkelijk leeft. Zo ontstaat er beetje bij beetje meer innerlijke rust en helderheid.
Terug in balans met jezelf
Wanneer je lange tijd voor iedereen zorgt, kan het gebeuren dat je jezelf een beetje uit het oog verliest. Wat wil jij eigenlijk? Waar krijg jij energie van?
Coaching bij Annora helpt je opnieuw verbinding maken met jezelf. We onderzoeken samen wat belangrijk is voor jou, waar je grenzen liggen en waar jouw kracht zit. Van daaruit groeit meer vertrouwen om keuzes te maken die echt bij jou passen.
Ik begeleid volwassenen die op zoek zijn naar meer rust, helderheid en balans in hun leven.
We nemen per sessie ongeveer 60 minuten de tijd om samen te kijken naar wat jij nodig hebt. De investering hiervoor is 70 euro.
In de sessieprijs zit ook de voorbereiding en de mogelijkheid om nadien nog contact op te nemen bij vragen.
Betalen kan eenvoudig na de sessie via QR (bankapp) of cash.
De meeste trajecten bestaan uit ongeveer 5 tot 8 sessies, maar we stemmen dit volledig af op jouw persoonlijke situatie.
Kan je een afspraak niet nakomen, laat het me dan tijdig weten.
Annuleren kan kosteloos tot 24 uur op voorhand. Daarna wordt de sessie aangerekend, omdat dit moment speciaal voor jou werd vrijgemaakt.
Praktische weetjes
Stuur me een bericht of mail om jouw sessie in te plannen.
Bij Annora staat jouw verhaal centraal.
Geen standaard traject of vast stappenplan, maar begeleiding die volledig afgestemd is op wat jij nodig hebt op dit moment.
We gaan samen op zoek naar rust, herstel en evenwicht. Met een combinatie van inzichten, lichaamsgerichte oefeningen en technieken uit mijn ervaring en opleidingen, bouwen we stap voor stap aan meer vertrouwen in jezelf en je lichaam. Zodat stress niet langer de richting van jouw leven bepaalt.
Je krijgt handvaten die je ook buiten de sessies kan gebruiken, op jouw tempo en op jouw manier. Niets moet, alles mag. Jij blijft altijd aan het stuur van jouw proces.
Mijn doel is dat jij uiteindelijk zelf verder kan, met vertrouwen en rust.
Wat mag je verwachten
Neem Contact Op
Heb je een vraag of wil je een kennismakingsgesprek inplannen? Ik hoor graag van je. Samen creëren we een ruimte waar jij jezelf mag zijn.
Voel je dat het tijd is om weer even op adem te komen...
Je bent welkom bij Annora, precies zoals je nu bent
Privacybeleid
Bij Annora ga ik zorgvuldig en respectvol om met jouw gegevens.
Wanneer je contact opneemt of een traject volgt, verwerk ik enkel de informatie die nodig is om je goed te begeleiden — zoals je naam, contactgegevens en wat je zelf deelt tijdens coaching. Alles wat je deelt, wordt vertrouwelijk behandeld.
Je gegevens worden nooit doorgegeven aan derden, tenzij dit nodig is voor administratie (zoals boekhouding) of wettelijk verplicht is.
Je hebt altijd het recht om je gegevens in te kijken, aan te passen of te laten verwijderen.
Heb je vragen hierover? Je mag me altijd contacteren via annoracoaching@outlook.com
Bij Annora hecht ik veel waarde aan jouw privacy en ga ik zorgvuldig om met jouw persoonsgegevens.
Door gebruik te maken van deze website ga je akkoord met deze privacyverklaring.
1. Wie ben ik?
Annora is een coachpraktijk voor 1-op-1 begeleiding.
Verwerkingsverantwoordelijke: Annora - Contact: annoracoaching@outlook.com
2. Welke gegevens verzamel ik?
Wanneer je het contactformulier op de website invult, verwerk ik enkel de gegevens die je zelf verstrekt, zoals:
-
Voor- en achternaam
-
E-mailadres
-
Eventueel telefoonnummer
-
Inhoud van je bericht
3. Waarom verzamel ik deze gegevens?
Jouw gegevens worden uitsluitend gebruikt om:
-
contact met je op te nemen
-
je vraag te beantwoorden
-
een afspraak in te plannen
Je ontvangt enkel bijkomende communicatie wanneer je daar expliciet toestemming voor geeft.
4. Hoe lang bewaar ik jouw gegevens?
Ik bewaar jouw gegevens niet langer dan nodig is om je vraag te behandelen of om onze samenwerking correct te laten verlopen.
Facturatiegegevens worden bewaard volgens de wettelijke verplichtingen.
5. Delen van gegevens
Jouw gegevens worden niet verkocht of gedeeld met derden, behalve wanneer dit nodig is voor de werking van de website (bijvoorbeeld hosting) of om te voldoen aan wettelijke verplichtingen.
6. Beveiliging
Ik neem passende maatregelen om jouw gegevens te beschermen tegen verlies of misbruik.
7. Cookies
De website kan beperkte cookies gebruiken om goed te functioneren (bijvoorbeeld via Wix of basisstatistieken).
Je kan cookies altijd uitschakelen via je browserinstellingen.
8. Jouw rechten
Je hebt het recht om: je gegevens in te kijken, je gegevens te laten aanpassen, je gegevens te laten verwijderen
Je kan hiervoor contact opnemen via: annoracoaching@outlook.com
9. Wijzigingen
Deze privacyverklaring kan aangepast worden indien nodig.
Door een afspraak te maken, ga je akkoord met deze voorwaarden.
Algemene voorwaarden
Artikel 1 – Inleiding
1.1 Voor de leesbaarheid van dit document wordt gebruik gemaakt van de “ik”-vorm. Waar “ik”, “mij” of “mijn” staat, wordt coachingpraktijk Annora bedoeld.
1.2 Deze algemene voorwaarden zijn van toepassing op alle coachingstrajecten, sessies en overeenkomsten tussen Annora en de cliënt.
Artikel 2 – Diensten
2.1 Annora biedt individuele 1-op-1 coachingsessies aan, die plaatsvinden in de thuispraktijk.
2.2 Coaching is gericht op persoonlijke ontwikkeling, stressregulatie en welzijn, maar is geen vervanging voor medische of psychologische behandeling.
2.3 Ik deel mijn kennis, ervaring en tools om je te ondersteunen, maar het resultaat is steeds afhankelijk van jouw eigen inzet en omstandigheden.
Artikel 3 – Afspraken en annulatie
3.1 Afspraken worden ingepland in onderling overleg of via het contactformulier op de website.
3.2 Kan je een afspraak niet nakomen, dan vraag ik om dit minstens 24 uur op voorhand te laten weten.
3.3 Bij annulatie minder dan 24 uur op voorhand, behoud ik mij het recht voor om de sessie volledig in rekening te brengen.
3.4 Bij overmacht (zoals ziekte) zoeken we samen naar een nieuwe datum.
Artikel 4 – Betaling
4.1 Betaling gebeurt onmiddellijk na de sessie, via Payconiq of contant, tenzij anders overeengekomen.
4.2 Bij niet-tijdige betaling behoud ik mij het recht voor om verdere sessies op te schorten totdat de betaling in orde is.
Artikel 5 – Vertrouwelijkheid
5.1 Alles wat tijdens de sessies besproken wordt, wordt vertrouwelijk behandeld.
5.2 Informatie wordt nooit gedeeld met derden zonder jouw toestemming, tenzij dit wettelijk verplicht is.
Artikel 6 – Aansprakelijkheid
6.1 Ik span mij naar beste inzicht en vermogen in om je te begeleiden.
6.2 Coaching is een proces waarbij jij zelf verantwoordelijk blijft voor je keuzes, acties en resultaten.
6.3 Annora is niet aansprakelijk voor directe of indirecte schade die voortvloeit uit de coaching, tenzij sprake is van opzet of grove fout.
Artikel 7 – Klachten
7.1 Ben je ergens ontevreden over, laat dit dan zo snel mogelijk weten via mail of bericht.
7.2 Ik neem elke klacht serieus en ga graag in gesprek om samen tot een oplossing te komen.
Artikel 8 – Overmacht
8.1 In geval van overmacht (zoals ziekte, onverwachte omstandigheden of technische problemen) kan een sessie worden verplaatst.
8.2 In overleg zoeken we steeds naar een passende oplossing.
Artikel 9 – Privacy
9.1 Persoonsgegevens worden zorgvuldig behandeld en enkel gebruikt in functie van de coaching.
9.2 Meer informatie hierover vind je in de privacyverklaring op de website.
Artikel 10 – Overige bepalingen
10.1 Afwijkingen van deze voorwaarden zijn enkel geldig indien schriftelijk overeengekomen.
10.2 Indien een bepaling ongeldig blijkt, blijven de overige bepalingen volledig van kracht.
10.3 Onder “schriftelijk” wordt ook communicatie via e-mail of bericht verstaan.
Artikel 11 – Geschillen
11.1 Bij geschillen streven we er eerst naar om samen tot een oplossing te komen.
11.2 Indien dit niet lukt, wordt het geschil voorgelegd aan de bevoegde rechtbank.
Artikel 12 – Toepasselijk recht
12.1 Op deze voorwaarden is het Belgisch recht van toepassing.
Artikel 13 – Wijzigingen
13.1 Annora behoudt zich het recht voor om deze algemene voorwaarden te wijzigen.
13.2 De meest recente versie is steeds beschikbaar op de website.
Disclaimer
De informatie op deze website is bedoeld als algemene informatie en kan niet worden beschouwd als persoonlijk advies of vervanging van professionele medische of psychologische begeleiding.
De sessies en begeleiding aangeboden door Annora zijn gericht op ondersteuning, ontspanning en persoonlijke groei. Ze zijn geen therapie en vormen geen vervanging voor medische of psychologische behandeling. Bij fysieke of mentale klachten raad ik aan om steeds contact op te nemen met een gekwalificeerde arts of specialist.
Hoewel de inhoud van deze website met zorg is samengesteld, kan ik niet garanderen dat alle informatie op elk moment volledig, correct of actueel is. Annora kan niet aansprakelijk worden gesteld voor eventuele schade die voortvloeit uit het gebruik van de informatie op deze website.
Door gebruik te maken van deze website en/of mijn diensten, ga je akkoord met deze disclaimer.